温野菜サラダ

温野菜サラダｌ


[材料]	ブロッコリー、にんじん、いんげん、鶏ささみ、コーン、かぼちゃ、キャベツ、ほうれん草、など。ノンオイルドレッシング

[作り方]	材料を一口大に切ってゆで、ノンオイルドレッシングであえていただく。いろいろな種類のドレッシングで変化をつけて。

ダイエット一口メモ　　　　健康的に痩せるには女性で　　　　１日最低１２００ｋｃａｌはとりましょう。
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